나를 방어하고 싶을 때

행복한 하루 시작하기

긍정적으로 생각하기

유머러스하기

 

몸 건강 - 운동하기

소소한 도움 주기 - 하루 한 번이라도

 

불편한 점이 생겼을 때

눈을 감고 생각하기 

무엇이 불편한지 정리하기 - 심플하게 목록화

효율적인 해결방법 생각해 내기

차근차근 하나씩 해결하기 - 하루에 하나씩 해도 돼

첫 단계를 시작하는 행동력이 중요 해

 

나를 방어하고 싶을 때

잠시 눈을 감고 - 심호흡 크게 하며 - 차분해지기

무엇이 나를 방어적으로 만들었는지 생각하고, 

효율적인 해결방법 생각해 내기

천천히 하나씩 해결하기

 

첫 발을 내디디면 느리더라도 결승점에 꼴인 할 수 있어

by 개미천사

 

Each new day is a blessing. Let go of all worries and be grateful for all the positive in your life.

하루하루가 축복입니다. 모든 걱정을 내려놓고 여러분의 삶에 긍정적인 면들에 감사하세요.