달리기 런닝 자세 스탠스

 

리어풋 -  미드풋 중 편한 자세로 달리기 

보다 효율적인 것은 케이던스 Cadence - 템포 높이기 

 

천천히 달릴시 리어풋

빠르게 달릴시 미드풋