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소건막류 무지외반증
천하나
2024. 9. 17. 08:36
소건막류
새끼 발가락 뼈 바깥으로 벌어짐
원인
딱딱한 신발 / 맨발 오래 서있는 경우 / 좌식 생활
볼 좁은 신발 / 양반 다리 / 다리 꼬기
교정
발가락 벌림근 코어 강화
발가락 올리기 - 벌리기
4,5번 발가락 일자로 펴주기
밴드 반창고 사용
균형 운동 - 한발로 서기
무지외반증
엄지가 검지쪽으로 휘는 증상