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대장암 - 습도 유익균
행복개천
2024. 3. 24. 10:05
대장암 예방
오래 앉아 있으면 30% 높게 발생
밀가루 음식 - 소화 속도를 늦춰 변비 발생
장 운동 - 변의 빠른 배출 유도
대장 습도
높고 습하면 - 설사 - 제습 음식 - 밤 바나나
낮고 건조하면 - 변비 - 가습 음식 - 목이버섯 건자두
유익균
프락토 올리고당 - 소장서 분해 안되고 대장속 유익균 먹이
콩 양파 마늘 바나나 백김치 등