다리 저림

원인

대부분 신경 눌려 - 저림 발생

 

- 한 자세로 오래 있을 경우

- 무리한 운동 - 근육이 신경 누름 

 

자세

1 곧게 서고 

2 허리 c 자 곡선 만들 기 위해

3 엉덩이를 뒤로 살짝 빼기 

 

재활

- 자세 올바르게 유지

- 스트레칭 - 철봉 메달리기

 

치료

- 척추질환

- 요추골반 염증

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=FuOtMtFdX-w