인슐린
탄수화물 - 위에서 포도당으로 분해 - 혈액 속으로 들어온다
그러면 췌장에서 인슐린 분비
포도당을 각세포로 보내 에너지로 사용할 수 있게 한다
이때, 쓰고 남은 포도당은 복부에 지방으로 저장된다
근육이 많아지면 인슐린 효과 증가
허벅지 근육 - 음식으로 섭취한 포도당 70% 흡수
인슐린 저항성 증가
신체의 세포가 인슐린 호르몬에 저항하는 상태
포도당을 각세포로 보내지 못해 혈액 속 잔류
혈당 수치 증가 - 췌장 인슐린 과잉 생산
밀가루 섭취
빠르게 소화 - 혈당 수치 증가 - 인슐린 과다 분비
2024.03.17 - [🖥️ 정보] - 셀리악병 - 글루텐 밀가루 라면 피부병