대장 습도

대장암 예방오래 앉아 있으면 30% 높게 발생 밀가루 음식 - 소화 속도를 늦춰 변비 발생 장 운동 - 변의 빠른 배출 유도  대장 습도높고 습하면 - 설사 - 제습 음식 - 밤 바나나낮고 건조하면 - 변비 - 가습 음식 - 목이버섯 건자두  유익균프락토 올리고당 - 소장서 분해 안되고 대장속 유익균 먹이콩 양파 마늘 바나나 백김치 등