옆으로 자는 자세1 베개 사용 - 어깨 높이 만큼 수평2 허리 쿠션 - 척추 수평3 무릎 베개 - 골반 수평 유지4 번갈아 자기 - 한쪽 신장결석 방지 옆으로 어깨 자세1 날개 뼈를 뒤로 빼지 말고2 전인 상태로 웅크리며3 팔을 머리 쪽으로  날개뼈 후인 상태로 잠들 경우 - 차렷 상태로팔을 내리고 자야 회전근개 파열 방지  옆으로 목 자세허리와 일자 - 보통 앞 뒤로 움직여 편한 위치 너무 앞으로 숙이면 - 목디스크 압박 신경통 발생너무 뒤로 당기면 - 목 관절 충돌 어깨 통증 발생 옆으로 누워 자면심장에서 뿜어져 나오는 혈액의 흐름이 좋아져서뇌 림프 활성화 시킴 - 혈관 건강에 도움림프 시스템 = 노폐물 배출 호흡 흐름 개선 - 옆으로 누우면 척추가 열려척추 건강 개선 - 올바른 자세 유지  오른쪽으..