변비 원인밥을 급하게 먹는다. (라면) 식후 바로 커피를 마신다. 운동을 하지 않고, 아침 변 신호를 무시한다. 밥을 급하게 먹게 되면 음식물이 장을 빠르게 지나가 충분한 수분 흡수 못함 카페인은 장운동을 25%가량 증진시켜 같은 이유로 안 좋습니다. 변비 예방밥을 천천히 먹는다. 커피는 가능한 마시지 않는다. 걷기, 줄넘기, 운동 생활화 프리바이오틱스 유산균 보조식품 섭취 만일을 대비해 좌약, 윤활제 구비여러분들은 잡곡밥, 무기질이 풍부한 채소 건강식단으로 변비 없는 건강한 투자 생활되시기 바랍니다. 음식물 소화되는 시간우선 음식이 입으로 들어가면 침에 있는 소화액과 섞여 저작 작용을 거친 후 식도로 이동한다.식도에서는 근육 운동을 통해 음식물을 위로 보내는데 위까지 가는 데에는 약 30초 정도밖..
