영양소

철분은 체내에 산소를 공급해 주는 헤모글로빈의 구성 성분으로서 산소를 각 조직으로 운반하는 역할을 한다. 철분 부족시 면역력 저하 / 빈혈 / 두통 철분 흡수 돕는 음식 with 비타민, 유산균 나물 / 마늘 / 고기류 / 계란 / 해산물 철분 영양제 부작용 변비 / 설사 / 구토 / 소화불량 /