장 건강이 나빠지면 기력 저하, 피부 트러블 등 문제가 발생합니다장을 비워 쉬게 해 주고, 공복을 유지 후 유익균의 먹이 유산균을 보충해 주세요 장 건강 악화단당류 - 밀가루 설탕 등은 대장에 도달하지 못하고 모두 흡수돼요결과적으로 대장 내 유익균이 먹을 게 없어 장 점막을 먹고 악화 간헐적 단식16시간 공복 - 저녁 19시 - 다음 점심 11시24시간 공복 - 저녁 19시 - 다음 저녁 19시일주일 2회 - 3일 간격 점심 안 먹기 3일 단식구충제 복용 후 시작 - 6개월 간격3일 단식 - 물 - 소금물 - 꿀물 아침 점심 저녁 숙변 관장인위적 관장은 좋지 않으며, 숙변은 변비 치료로 하세요 생활아침 - 사과 식초 물 - 초산과 구연산은 장의 활동을 자극 + 공복혈당 낮춤유산균 섭취, 줄넘기 - 장 자..
