수면 멜라토닌 부작용

복용 중지

- 어지럼 심해지면 중지

- 피부 가려움 발진 - 면역력 증가로 자가면역 증 발생

- 출혈 악화 - 항 응고

- 임신 준비 중 남녀

 

멜라토닌

수면 각성 주기조절 호르몬 55세 이상 복용 고려

영양제 - 수면 1 시간 전 복용

효과는 미비