마그네슘
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🖥️ 정보
마그네슘 효과- 신경 근육 이완 - 수면 개선 - 심장 눈 떨림, 안진, 편두통 개선 - 심혈관 혈당 인슐린, 염증 개선 - 칼슘 과잉 조절 - 릴렉싱 마그네슘 결핍- 위산 억제제 복용 시
개미천사
콜레스테롤 고지혈증 오메가3
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콜레스테롤 지질우리 몸의 세포막 구성, 성호르몬, 스테로이드, 비타민D, 지방 소화에 필요한 담즙산 생성 하는 데 중요한 지방 성분 - 간에서 80% 생성, 음식으로 20% 섭취에너지원이 아니므로 - 성호르몬 또는 사용 되어 배출 LDL (Low-Density Lipoprotein) - 높으면 동맥경화HDL (High-Density Lipoprotein) - LDL 회수콜레스테롤 수치LDL + HDL + 중성지방 = 200 이하 정상 수치가 높으면 훌륭한 간 일 수 있으나, LDL 포화로 갈 곳을 잃으면 혈관 틈새에 박히게 됨 LDL 수치100 mg/dL 이하: 최적 수준100-129 mg/dL: 거의 최적 수준130-159 mg/dL: 경계선160-189 mg/dL: 높음190 mg/dL 이상: 매우 ..
담낭 쓸개
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담낭(膽囊)담낭은 흔히 "쓸개"로 불리며, 간에서 분비된 담즙을 저장하고 농축하는 소화기관입니다. 간 아래에 위치한 작은 주머니 모양의 장기로, 지방 소화와 흡수를 돕는 담즙을 필요 시 십이지장으로 분비합니다. 담낭은 지방과 독소 처리를 돕지만, 때때로 담석이 생겨 염증이나 통증을 유발할 수 있으며, 심할 경우 수술로 제거할 수도 있습니다. 담낭암 담관암복부 초음파로 진단 - 담낭 제거 수술종양 10mm or 6mm 이상 = 선종 위험 주요 증상우상복부 통증: 특히 간 아래쪽에서 느껴지는 통증체중 감소: 식욕 감퇴와 체중 감소황달: 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변함오심과 구토: 소화 장애와 함께 나타날 수 있음발열: 감염으로 인한 열감 예방 관리매년 복부초음파 시행 담낭 제거 수술 후 담낭을 제거하면,..
신장 단백뇨 크레아티닌 신부전
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단백뇨신장 사구체 필터에 구멍 나서 단백질 새는 것세뇨관 - 단백질 재흡수 과정에서 주변 섬유화 단백뇨 정량검사150mg 미만/24시간: 정상150 - 500mg/24시간: 경미한 단백뇨 (신장 건강 모니터링 필요)500 - 3,500mg/24시간: 중등도 단백뇨 (신장 손상 가능성 증가)3,500mg 이상/24시간: 심한 단백뇨 (신증후군 의심)사구체 여과율사구체막을 통과하는 혈장의 속도 / 분당 eGFR 해석 기준 ; 7290 이상: 정상 또는 건강한 신장 기능.60 - 89: 약간의 기능 저하가 있을 수 있지만, 특별한 문제가 없는 한 건강하게 유지할 수 있는 범위.30 - 59: 중등도의 신장 기능 저하로 정기적인 관리가 필요.15 - 29: 심각한 신장 기능 저하, 투석 준비를 고려할 수 있..
LLM gpt
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프롬프트 엔지니어링- 보다 나은 답변을 위해, 무얼 알려줘야 해?- 구체적인 질문, 공백, 기호 사용 출처https://youtu.be/GlvOHXJT_gI2022.02.13 - [🖥️ 정보] - Python - 파이썬 철학
mp3 convert
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using foobar2000https://www.foobar2000.org/getfile/Free_Encoder_Pack-2024-04-23.exe
직장 원천징수 건강보험자격
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근로소득 원천징수 영수증 / 건강보험 자격득실 확인서 등 서류 요청 시 막상 찾으려고 하면 메뉴 순서가 수시로 바뀌어바로바로 확인이 어렵습니다. 원천징수 영수증홈택스 - My홈택스 - 연말정산 - 지급명세서 클릭 건강보험 자격득실 확인서국민건강보험 - 메인메뉴 하단
가래 없애기
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물병 불기양압을 이용한 진동 전이 효과- 생수병 1L - 반 정도 채운 후- 빨대로 후~ 불기 Huff 기침들숨 - 숨 끝까지 들여 마시기날숨 - 1초만에 하~ ; 안경 닦듯이 따뜻한 물 마시기 출처지식인사이드 비온뒤 코막힘