Windows Registry Editor Version 5.00; 00000001 바로 삭제 / 00000000 휴지통 사용[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer] "NoRecycleFiles"=dword:00000001
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천천히 하나씩 확실하게
라면 조리고온에서 탄수화물 + 지방이 만나면 당독소 발생면 따로 삶고 찬물 샤워 후 바로 국물 투입 1 물 끓으면 - 5분 면 따로 삶기2 찬물 샤워 후 그릇에 담기3 국물 끓이기 - 파 식초 고추기름 계란 등 첨가4 면 위로 부어 완성 찬물 라면 - 면이 3분 더 물에 불어 퍼짐 라면 소화- 씹지 않고 길게 후루룩 먹는 경우가 많음- 밀가루 + 물 = 글루텐 끈적거리며, 장 내 융모를 위축시킴- 유탕면은 탄수화물 + 기름에 튀기면 페록사이드 독성 생성 음식 섭취 순서채소부터 먹고 밀가루 나중에 먹기면양을 줄이고 다른 채소 고기 늘리기 천천히 먹으면 혈당 낮아져요 라면을 자주 먹으면 변 굵고 딱딱하게 나옴소화가 잘 안 돼 물기만 흡수되어 뭉침 장건강 간헐적 단식 - 변비셀리악병 - 밀가루 라면 피부병
보안 부팅 확인시작 - 시스템 정보 - 보안 부팅 - 설정 power shellConfirm-SecureBootUEFI tpm.msc 보안 부팅 장점악성 코드 방지: 시큐어부트는 시스템 시작 과정에서 악성 코드가 침투하는 것을 방지하여, 멀웨어나 바이러스로부터 시스템을 보호합니다부팅 속도 향상: UEFI와 함께 사용할 경우 부팅 속도가 향상될 수 있습니다시스템 안정성 증가: 하드웨어와 소프트웨어 간의 호환성 문제를 줄여줌으로써 시스템의 안정성을 증가 구형 컴퓨터rufus 사용 tpm 우회 설치
-------- amd 5900x44 @ 1.2v (1.169v)llc - turbo -------- amd 560044 @ 1.162v -------- enable svm / above 4g / re-size bar -------- disable pbo / c state / cppc 더보기-------- amd 5900x44 @ 1.166v 3600 @ 1.34v 18-22-22-22-42-71fan @ summer 54% / winter 40% -------- amd 560044 @ 1.156v 3600 @ 1.37v 18-22-22-22-42-71 -------- enablesvm / above 4g / re-size bar
라면 1봉 / 하루권장 평균 라면 1봉하루 권장비율 %열량 kcal500250020탄수화물 g8035023단백질 g105020지방 g164535칼슘 mg140100014당류 g4607
건강한 다이어트먹는 지방 칼로리 보다 신진대사 배출이 원활해야 합니다 정제 탄수화물 줄이기 - 콩밥 추천내 몸이 편한 적정 kg 알기 저염식소금 줄이고 향신료 풍미유 추가 물 섭취정수기 보다 수돗물 끓여 먹기 - 미네랄 풍부 주요 미네랄: 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 유황 등 미네랄은 음식물을 분해하고 새로운 세포를 생성하는 역할을 합니다. 비건 vs 카니보어체질에 따라 맞는 방법 선택 저탄고지 켄톤식정체 탄수화물 특히 밀가루(라면) 적게 먹기지방 섭취가 적으면 뇌 건강 악화뇌 = 70% 물 30% 인지질 (지방)
폴리프로필렌 (PP):내열성이 뛰어나고 내산성, 내알칼리성, 내식성이 우수합니다. 가볍고, 폴리에틸렌보다 내열성이 높습니다. 전자제품의 케이스, 곤포용 밴드, 식품 용기 등에 널리 사용됩니다 폴리우레탄 (PU):내마모성, 내유성, 내오존성, 내자외선성이 우수한 엘라스토머입니다. 상대적으로 높은 가격이지만, 다양한 분야에서 사용됩니다. 스포츠 용품, 자동차 부품, 신발의 발바닥 밑창 등에 활용됩니다 폴리에틸렌 (PE):내식성, 내산성, 내알칼리성이 뛰어나며 성형성과 가소성이 우수합니다. 일반적인 플라스틱 소재로 많이 사용되며, 의류, 포장재, 가정용품 등에 활용됩니다이들 소재는 각각 다른 용도와 특성을 가지고 있으며, 적절한 상황에 맞게 선택되어야 합니다 폴리아미드 (PA) / 나일론:강인한 고성능 플라스..
