edge chrome 단축키tab 복제 - ctrl shift kcache clear - ctrl shift del edge 크롬 탭 열리는 경우원치 않는 탭이 자동으로 복구 열리는 경우 아래 설정에서 - 실행 때 브라우저 데이터 가져오기 - 끄기 edge://settings/profiles/importBrowsingData/importOnLaunch  자모 분리 현상엣지 브라우저에 한글 입력 시 아래와 같이 한글자음 모음이 분리되는 현상이 있어 알아봤어요   음성 필기를 쓰려고 Win + H 키를 눌렀던 게 원인아래와 같이 작업표시줄에 요런 게 실행돼서입니다.  음성 입력을 재실행 하거나, 해당 프로세스를종료하면 해결 가능합니다.  불편한 탭 그룹 해제주소 창 (f4) - 아래 입력 후 disable ..

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안경 구매- 이전 안경 반드시 지참- 근시 저 교정, 난시 완 교정 추천 - 안경 너무 크면 어지러움 / 두께, 시야 휘어짐 사전 체크Myopia | SPH | CYL | AXIS | PD | Right | -225 | -150 | 180 | 67 | Left | -125 | -150 | 180 | 67 | 안경태- 볼 넓고, 코 받침 간격 좁은 것- 가볍고 소리 없는 것- 웃을 때 광대 밑부분 안닿는 것 - 좌우 속눈썹 닿지 않게  용어 설명 - SPH Sphere (구면랜즈)- CYL Cylinder (원주랜즈)- AXIS (난시축)- PD - Pupillary Distance (동공 간 거리) 난시 교정- 직난시 (With The..

운동 호흡힘을 쓰기 전에 신선한 공기 마시고 힘을 쓰면서 나쁜 공기를 배출  근육에 힘을 줄 때 많은 혈류량을 필요로 하기 때문에 혈압이 상승하게 되고 숨을 내뱉어 혈압을 조절이완시 - 신선한 공기를 마셔 힘을 쓸 준비를 하게 됨 힘줄 때, 수축 - 올라갈 때 - 후~ 힘 뺄 때, 이완 - 내려갈 때 - 마시기 풀업반대로 호흡하면 가슴이 펴지는 장점올라갈 때 - 마시고 / 내려갈 때 - 내쉬고  중량풀업 시 복압이 높아지는 단점

날숨 - 중요숨을 내쉬는 것에 집중하고 숨을 더 길게 내뱉을 때  심박수를 줄임과 동시에 온몸은 안정을 취하게 됩니다  들숨 - 횡격막 내려가고 심장, 폐 (흉강)이 커져 - 혈액은 큰 부피로            천천히 흐르고 뇌는 심장속도를 높여 혈류가 빨라집니다 날숨 - 횡격막 올라가고 흉강이 작아져 - 혈액은 작은 부피로             빠르게 흐르고 뇌는 심장속도를 낮춰 혈류가 느려집니다   의식적 복식호흡들숨 - 코로 빠르게 최대한 많이, 가슴 움직이지 않고 배 부푸는 느낌으로            두 번 들숨 시 폐의 잔여 공기를 빼게 됩니다 날숨 - 입 모으고 최대한 길게 끝까지 탄소 배출 - 공명음 내며  478 호흡법4초 - 들숨 - 깊은숨 - 횡격막 - 부교감 항진 7초 - 숨 참기..

마음의 여유마음의 여유가 없으면 경직되고 시야가 좁아진다 마음에도 일정한 룸이 존재하고, 기대 욕심 줄이면 마음의 룸이 생기고 다른 일에 집중 가능 하다 인생은 코딩과 같다

Basicfind sweet clock within auto voltage - multiple - voltage 5900x - 44 - 1.2 - 42 - 1.1 enablesvm / above 4g / re-size bardisablepbo / cpboptional - if not stable - llc to high Manualhttps://download.gigabyte.com/FileList/Manual/mb_manual_b550m-aorus-pro-p_ehttps://download.asrock.com/Manual/B550M%20Phantom%20Gaming%204.pdf

수면 무호흡혀 뒷부분, 목젖 늘어져 기도를 막음수면 개선침실 온도 낮게 - 여름 25도 겨울 18도 이하옆으로 잠 자기껌 씹기 - 하관 혀 공간 넓히기 마그네슘 섭취 수면 패턴전반몸을 회복하는 깊은 수면, 성장 호르몬이 나옵니다전날 운동 하였으면 이때, 근성장 이루어집니다후반뇌가 쪼그라 들며, 깊은 수면 상태에서 뇌척수액이 뇌와 척수 사이를 순환 뇌의 노폐물 배출  2023.01.17 - [🖥️ 정보] - 복식 호흡 복식 호흡날숨 - 중요숨을 내쉬는 것에 집중하고 숨을 더 길게 내뱉을 때  심박수를 줄임과 동시에 온몸은 안정을 취하게 됩니다  들숨 - 횡격막 내려가고 심장, 폐 (흉강)이 커져 - 혈액은 큰antangel.tistory.com